Home

Blog

Forum

Contact

Doneren

mobile-logo
Top

Whole food plant based Tag

Leefstijlgeneeskunde / Posts tagged "Whole food plant based"

Gezonde appeltaart zonder suiker

12 november 2018
0
0

[vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="5387" img_size="large" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Gezonde appeltaart zonder suiker Van deze appeltaart kan je zoveel eten als je wilt! Er zitten alleen maar gezonde dingen in. Daarbij is de appeltaart vetarm.   Ingrediënten  3 zoete aardappels 3 zoete appels Rozijnen en/of gedroogde abrikozen Kaneel Havermeel of havervlokken of een andere meel naar keuze Snufje zout Walnoten Bereidingswijze Verwarm de over voor op 175 C. Kook de zoete aardappels in de schil totdat ze lekker zacht zijn. Snij appels in partjes. Doe de appels onderin een ovenschaal. Strooi de rozijnen of ander gedroogd fruit over de appel. Strooi er wat kaneel op. Prak de zoete aardappels met een snufje zout. Doe er meel of havervlokken doorheen totdat het niet meer een nat papje is. Gooi dit geheel over...

Share

Gezonde snacks

12 november 2018
0
0

[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] Gezonde snacks: snel en makkelijk tips   Scrol naar beneden voor recepten om zelf snacks te maken Voor een gezonde snack die past in een plantaardig dieet hoef je echt geen uren in de keuken te staan! Denk in eerste instantie gewoon aan hele simpele dingen. Hieronder geef ik een paar tips. Daaronder staan een paar recepten die erg lekker zijn, maar waarvoor je wel in de keuken moet staan. De gezonde snacks/tussendoortjes zijn echter echt de moeite waard! :) Je kan altijd lekker veel maken zodat je voor een paar dagen iets hebt om mee te nemen of te snacken.   1. Gezonde snack: fruit! Je mag bij dit plantaardig dieet zoveel fruit eten als je wilt! Fruit is super gezond. Hoe meer fruit, hoe beter. Het is...

Share

Quinoa met appel, banaan en kaneel

14 juli 2018
0
0

[vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4808" img_size="large" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Ingrediënten  Quinoa Banaan Appel Kaneel Snufje zout Bereidingswijze Kook de quinoa. Neem een deel quinoa en 2 delen water. Voeg wat zout toe. Kook de quinoa ongeveer 15 minuten. Haal van het vuur en laat het nog een paar minuten staan. Snij ondertussen de appel en banaan in kleine stukjes. Mix het geheel en strooi er wat kaneel over. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height="62px"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Gezond ontbijt: Quinoa met appel, banaan en kaneel Dit gezonde ontbijt met quinoa is vegan, glutenvrij, olievrij en bevat geen bewerkte producten. Vind je dit plantaardig dieet ontbijt lekker? En denk je dat je wel de hele dag van zulk soort dingen wilt eten en gelijk daarmee je gezondheid verbeteren? Klik dan hier voor de gratis 33-dagen challenge....

Share

Het onbewerkt plantaardig dieet

15 juni 2018
0
0

[vc_row][vc_column][mkdf_section_title title="Plantaardig dieet" title_color="" title_text_transform="" title_text_align="center" margin_bottom="" title_size=""][vc_empty_space][mkdf_section_title title="Het onbewerkt plantaardig dieet / whole food plant based dieet" title_color="" title_text_transform="none" title_text_align="center" margin_bottom="" title_size="small"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkdf_accordion style="accordion"][mkdf_accordion_tab icon_pack="" title="Samenvatting"][vc_column_text] Plantaardig dieet Vind hieronder een uitgebreide uitleg over een gezond plantaardig/veganistisch dieet. Dit wordt ook wel een onbewerkt plantaardig dieet of in het Engels een whole food plant based dieet genoemd. Klik hier voor de voordelen van het onbewerkt plantaardig dieet. Voor iedereen die geen zin heeft alles door te lezen, je zou gewoon kunnen stoppen met het eten van dierlijke en bewerkte producten en veel fruit en groenten eten. Daarnaast is het belangrijk voldoende te bewegen, zonlicht te krijgen en vitamine B12 te gebruiken. Ik adviseer echter wel om het door te lezen en daarna te starten met de 33-dagen...

Share