Top

Plantaardig dieet Tag

Leefstijlgeneeskunde / Posts tagged "Plantaardig dieet"

Gezonde appeltaart zonder suiker

[vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="5387" img_size="large" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Gezonde appeltaart zonder suiker Van deze appeltaart kan je zoveel eten als je wilt! Er zitten alleen maar gezonde dingen in. Daarbij is de appeltaart vetarm.   Ingrediënten  3 zoete aardappels 3 zoete appels Rozijnen en/of gedroogde abrikozen Kaneel Havermeel of havervlokken of een andere meel naar keuze Snufje zout Walnoten Bereidingswijze Verwarm de over voor op 175 C. Kook de zoete aardappels in de schil totdat ze lekker zacht zijn. Snij appels in partjes. Doe de appels onderin een ovenschaal. Strooi de rozijnen of ander gedroogd fruit over de appel. Strooi er wat kaneel op. Prak de zoete aardappels met een snufje zout. Doe er meel of havervlokken doorheen totdat het niet meer een nat papje is. Gooi dit geheel over...

Gezonde snacks

[vc_row][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] Gezonde snacks: snel en makkelijk tips   Scrol naar beneden voor recepten om zelf snacks te maken Voor een gezonde snack die past in een plantaardig dieet hoef je echt geen uren in de keuken te staan! Denk in eerste instantie gewoon aan hele simpele dingen. Hieronder geef ik een paar tips. Daaronder staan een paar recepten die erg lekker zijn, maar waarvoor je wel in de keuken moet staan. De gezonde snacks/tussendoortjes zijn echter echt de moeite waard! :) Je kan altijd lekker veel maken zodat je voor een paar dagen iets hebt om mee te nemen of te snacken.   1. Gezonde snack: fruit! Je mag bij dit plantaardig dieet zoveel fruit eten als je wilt! Fruit is super gezond. Hoe meer fruit, hoe beter. Het is...

Het onbewerkt plantaardig dieet

[vc_row][vc_column][mkdf_section_title title="Plantaardig dieet" title_color="" title_text_transform="" title_text_align="center" margin_bottom="" title_size=""][vc_empty_space][mkdf_section_title title="Het onbewerkt plantaardig dieet / whole food plant based dieet" title_color="" title_text_transform="none" title_text_align="center" margin_bottom="" title_size="small"][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkdf_accordion style="accordion"][mkdf_accordion_tab icon_pack="" title="Samenvatting"][vc_column_text] Plantaardig dieet Vind hieronder een uitgebreide uitleg over een gezond plantaardig/veganistisch dieet. Dit wordt ook wel een onbewerkt plantaardig dieet of in het Engels een whole food plant based dieet genoemd. Klik hier voor de voordelen van het onbewerkt plantaardig dieet. Voor iedereen die geen zin heeft alles door te lezen, je zou gewoon kunnen stoppen met het eten van dierlijke en bewerkte producten en veel fruit en groenten eten. Daarnaast is het belangrijk voldoende te bewegen, zonlicht te krijgen en vitamine B12 te gebruiken. Ik adviseer echter wel om het door te lezen en daarna te starten met de 33-dagen...