Gezonde snacks: snel en makkelijk tips
Scrol naar beneden voor recepten om zelf snacks te maken
Voor een gezonde snack die past in een plantaardig dieet hoef je echt geen uren in de keuken te staan! Denk in eerste instantie gewoon aan hele simpele dingen. Hieronder geef ik een paar tips. Daaronder staan een paar recepten die erg lekker zijn, maar waarvoor je wel in de keuken moet staan. De gezonde snacks/tussendoortjes zijn echter echt de moeite waard! 🙂 Je kan altijd lekker veel maken zodat je voor een paar dagen iets hebt om mee te nemen of te snacken.
1. Gezonde snack: fruit!
Je mag bij dit plantaardig dieet zoveel fruit eten als je wilt! Fruit is super gezond. Hoe meer fruit, hoe beter. Het is een makkelijke, lekkere en super snelle gezonde snack! Veel mensen maken zich op dit moment zorgen over het suiker in fruit. Maak je hier geen zorgen over. Er bestaat niet een onderzoek dat aantoont dat fruit ongezond is, zolang je maar niet alleen het suiker uit het fruit haalt, de rest van de fruit weggooit en het dan opdrinkt. Ook wordt je niet dik van fruit. Uit onderzoek blijkt dat mensen die veel fruit eten juist slanker zijn. Er bestaat een onderzoek waarin mensen 5 stukken fruit per dag moesten eten. Ze vielen hierdoor af. Probeer het zelf! Deze gezonde snack zit boordevol vitamines, mineralen, vezels en andere goodies.