Top

Zwarte bonen hummus

Leefstijlgeneeskunde / Zwarte bonen hummus
Gezond vegan broodbeleg zonder olie. Zwarte bonen hummus

Ingrediënten 

  • Zwarte bonen
  • Peterselie
  • Knoflook
  • Snufje kaneel
  • Bonenkruid
  • Komijnzaad
  • Zout

 

 Bereidingswijze

Kook de zwarte bonen of gebruik bonen uit blik. Laat ze uitlekken. Pers de knoflook en doe alle ingrediënten in een bak. Pureer met een staafmixer.