Top

plantaardige gerechten Tag

Leefstijlgeneeskunde / Posts tagged "plantaardige gerechten"

Vega burger zwarte bonen

[vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4997" img_size="large" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Vega burger zwarte bonen recept   Ingrediënten   Blikje zwarte bonen (zonder suiker en andere toevoegingen!) Gebroken havervlokken Snufje kaneel Komijn Koriander Verse peterselie Lekker wat bonenkruid Zout Evt. peper naar smaak Geperste knoflook Volkoren brood Lekker met rucola, veldsla, paprika, tomaat, komkommer en een beetje avocado   Bereidingswijze Verwarm de oven op 175 C. Laat de bonen uitlekken en spoel ze af met wat water. Doe de bonen met de kruiden en knoflook in een kom. Pureer alles met een staafmixer. Doe er wat havervlokken bij zodat je er makkelijker burgers van  kan maken. Zorg met de havervlokken dat het geheel wat droger wordt. Maak er mooie burgers van. Leg ze op bakpapier en doe ze ongeveer 20-25 minuten in de oven...