Top

havermout recepten Tag

Leefstijlgeneeskunde / Posts tagged "havermout recepten"

Warme havermout met Maca

[vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4806" img_size="large" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Havermoutpap met Maca   Voor dit gezonde ontbijt gebruik ik zelf vaak volkoren havermeel. Dan hoef je het minder lang te koken.   Ingrediënten  Haver(meel) Maca (ik gebruik meestal 2-3 eetlepels per boord) Snufje zout Kaneel Eventueel fruit Bereidingswijze Meng de haver en Maca met water. Breng het daarna aan de kook. Doe er een snufje zout bij en wat kaneel. Laat ongeveer 20 minuten doorkoken. Serveer het met nog wat kaneel en eventueel fruit (banaan, papaja en ananas is een goede combinatie, maar meestal zijn er geen lekkere papaja's verkrijgbaar in Nederland). [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height="62px"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Gezond ontbijt recept: havermout met water en Maca Een gezond ontbijt maken met haver is lekker en makkelijk! Havermout kan je makkelijk maken met water. Zoals ik hier boven aangaf gebruik...

Koude havermout met fruit

[vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3721" img_size="large" alignment="center"][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Havermout met water en fruit Dit is mijn favoriete gezonde ontbijt recept. Lekker, makkelijk en snel! Ik gebruik hiervoor de biologische gebroken havervlokken van Smaakt (niet geschikt voor mensen met een glutenallergie). Niet alle merken zijn zacht in een paar minuten. Als het merk wat je koopt niet zacht is in een paar minuten kan je er ook voor kiezen er al water bij te gooien voordat je naar bed gaat.  Je kan er natuurlijk gewoon het fruit in doen wat je lekker vindt en op dit moment beschikbaar is. Hieronder zie je een voorbeeldje.   Ingrediënten  Gebroken havervlokken Een halve banaan 2-3 dadels in kleine stukjes Een handje blauwe bessen Een paar aardbeien in kleine stukjes   Bereidingswijze Doe wat water bij...